Физическая культура и спорт занимают одно из ведущих мест в воспитании гармонически развитой личности. Физические упражнения не только обеспечивают красивую и подтянутую фигуру, но и положительно влияют на здоровье в целом: улучшают кровообращение, повышают иммунитет, ускоряют метаболизм и способствуют укреплению мышечного каркаса. Спорт благополучно влияет и на ментальное здоровье, благотворно воздействуя на нервную систему. У человека улучшаются такие качества, как ловкость, выносливость и быстрота реакции.

   12 августа в детском развивающем центре «Интеллектуариум» центральной библиотеки Канашского МО оформлена книжная выставка «Спортивная литература: уроки здоровья». Для юных читателей представлены книги: «Спорт для начинающих» Д. Дрюэт, П. Мэйсон, «Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет» Л.И. Пензулаевой, «Комплексы детской общеразвивающей гимнастики» Л.М. Алексеевой и т.д.

   Физическая активность важна в любом возрасте – и в детском, и во взрослом. Но в детском возрасте, когда формируются основные системы растущего организма, когда от того, насколько гармонично развивается малыш, зависит его здоровье на долгие-долгие годы – физическая активность важна особенно. В книге «Комплексы детской общеразвивающей гимнастики» Л.М. Алексеевой вашему вниманию предлагаются массаж и гимнастика в первый год жизни малыша, оригинальные комплексы общеразвивающей гимнастики, упражнения на формирование правильной осанки и на развитие вестибулярного аппарата. Эти упражнения предназначены специально для детей раннего и дошкольного возраста.

   Общие рекомендации для сохранения здоровья: правильное питание, гидратация, здоровый сон, физическая и умственная активность, гигиена.